योगा

• ब्रेन को एक्टिव और हेल्दी रखने के लिए करें ये 4 योगासन, तनाव से भी मिलेगी राहत

  Yoga To Keep Brain Healthy: रोजमर्रा के तनाव के कारण हमारे मस्तिष्क पर भी असर पड़ सकता है। ऐसे में आप कुछ योगासन की मदद से ब्रेन को हेल्दी रख सकते हैं।   

• झुकी हुई रीढ़ की हड्डी को सीधा करने के लिए करें ये 3 योगासन, धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा पॉश्चर

  Yoga Poses To Straighten Spine: अगर आपकी कमर भी झुक गई है, तो इन योगासनों का नियमित अभ्यास करके आप अपनी रीढ़ को सीधा कर सकते हैं।

• Hartalika teej 2023 : हरतालिका तीज पर सुबह-सुबह करें ये प्राणायाम, पूरे दिन रहेंगे एनर्जेटिक

  हरतालिका तीज पर आप सुबह प्राणायाम करके खुद को लंबे समय तक ऊर्जावान बनाए रख सकती हैं। जानें, इन प्राणायामों को करने का तरीका-

• स्कोलियोसिस (रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन) की समस्या में करें ये 5 योगासन, जल्द मिलेगा आराम

  रीढ़ की हड्डी की समस्या को दूर करने के लिए आप योग आसन कर सकते हैं। आगे जानते हैं इसके फायदे  

• Aroma Yoga: अरोमा योग क्‍या है? एक्‍सपर्ट से जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे

  Aroma Yoga Benefits: अरोमा योग में अरोमा थेरेपी और योग की मदद से शारीर‍िक और मानस‍िक समस्‍याओं को दूर क‍िया जाता है। 

• Yoga for Chest Tightness: चेस्ट को परफेक्ट शेप देने के लिए ट्राई करें ये 2 योगासन, जल्द दिखने लगेगा असर

  Yoga Poses For Chest: अगर आप जिम जाए बिना अपनी चेस्ट के परफेक्ट शेप देना चाहते हैं, तो आप यह 3 योगासन ट्राई कर सकते हैं। यह आसन महिला और पुरूष दोनों के लिए असरदार हो सकते हैं।   

• पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करने के लिए रोज करें ये 3 योगासन, सभी अंगों को मिलेगा पर्याप्त खून

  Yoga For Blood Circulation In Whole Body: आप घर पर ही कुछ योगासन के अभ्यास से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन बेहतर कर सकते हैं। आइए जानें इन योगासनों के बारे में।   

• गर्दन और पीठ के दर्द से राहत पाने के लिए करें ये 3 योगासन, जल्द मिलेगा आराम

  Yoga For Back And Neck Pain: गलत पोस्चर में बैठने के कारण कई बार गर्दन और पीठ में दर्द होने लगता है। आइये जानें इससे राहत पाने के लिए कुछ योगासन।   

• लगातार कई घंटे बैठकर करते हैं काम तो रोज करें ये 3 योगासन, रीढ़ की हड्डी रहेगी स्वस्थ

  Yoga For Those Who Sit All Day: कई घंटो तक लगातार बैठे रहने से रीढ़ की हड्डी कमजोर होने लगती है। आइये जानें इसे स्वस्थ रखने के लिए कुछ योगासन।   

• योग के दौरान ध्यान रखें सुरक्षा के ये 5 नियम, वरना शरीर को हो सकते हैं कई नुकसान

  Safe Yoga Practice Tips: योग को गलत ढंग से करने के कारण स्‍वास्‍थ्‍य सुधरने के बजाय ब‍िगड़ सकता है। जानें योग को सुरक्षि‍त ढंग से करने के ट‍िप्‍स।