प्रेग्नेंसी डाइट और एक्सरसाइज

• प्रेग्नेंसी के दौरान होती है खट्टा खाने की क्रेविंग? डॉक्टर से जानें इसके पीछे का साइंस

  Causes of Sour Food Craving During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव की वजह से खट्टा खाने की क्रेविंग होती है।

• प्रेग्नेंसी में प्रकृति के साथ समय बिताने से मिलते हैं कई फायदे, मेंटल हेल्थ भी रहती है बेहतर

  प्रेग्नेंसी में प्रकृति के बीच रहने से तनाव दूर होता है, इसके अलावा आपके और बच्चे के स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 

• प्रेग्नेंसी के दौरान मेडिटेशन का सही तरीका जानें एक्सपर्ट से, आप और शिशु दोनों को मिलेगा फायदा

  प्रेग्नेंसी में महिलाएं होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर परेशान रहती हैं, ऐसे में मेडिटेशन के ये तरीके उनके बेहतर विकास के लिए फायदेमंद होंगें।

• क्या प्रेगनेंसी में किशमिश खा सकते हैं? जानें इसके फायदे, नुकसान और सेवन का तरीका

  क्या प्रेगनेंसी में किशमिश का सेवन कर सकते हैं? जानें प्रेगनेंसी में किशमिश खाने के फायदे और नुकसान -

• प्रेगनेंसी में दूध-केला खाने से सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे

  डॉ. अंकिता चंदना ने बताया, केला और दूध में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। 

• प्रेगनेंसी में तरबूज खाना चाहिए या नहीं? एक्सपर्ट से जानें जवाब

  Health Benefits of Watermelon in Pregnancy: तरबूज में प्रोटीन, आयरन, जिंक, कैल्शियम और विटामिन ए पाया जाता है, जो सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है।  

• प्रेग्नेंसी में केसर की चाय पीने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे, जानें बनाने का तरीका

  Saffron Tea Benefits In Pregnancy: प्रेग्नेंसी में केसर की चाय पीना काफी फायदेमंद होता है। इससे गर्भवती महिला और उसके शिशु को कई लाभ मिल सकते हैं।

• डिलीवरी के बाद बढ़ गया है वजन, तो कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स

  डिलीवरी के बाद वजन घटने या कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में इन 5 चीजों को शामिल कर सकती हैं। 

• क्या प्रेग्नेंसी में अनार खाया जा सकता है? एक्सपर्ट से जानें इसके फायदे और नुकसान

  Is Pomegranate Safe To Eat During Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी में अनार खाने से प्रेग्नेंट महिलाओं की कब्ज की समस्या दूर सकती है। 

• सर्दियों में बढ़ जाता है जोड़ों का दर्द, प्रेग्नेंट महिलाएं राहत पाने के लिए करें ये 3 एक्सरसाइज

  प्रेग्नेंसी में जोड़ों के दर्द से बचाने के ल‍िए कुछ आसान एक्‍सरसाइज कर सकते हैं। जा‍न‍िए ऐसी 3 एक्‍सरसाइज के बारे में।